Aïki Taïso

Séances au Dojo de Thionville, la Milliaire

Les lundi & jeudi : 19h30 à 20h30

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Le l'Aïki Taïso

A l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entraînement. De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

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Le Taïso a pour objectifs:

• De renforcer le système musculaire

• D’améliorer la maîtrise des gestes

• D’augmenter la souplesse

• D’apprendre à se relaxer